[...] zdjęciami, które zmotywują innych. A co u mnie? Wczorajszy dodatkowy interwał mnie pokonał. Za dwa dni - sroga vendetta. Dziś omlet z odrobiną twarogu już za mną. Do tego zielona herbata: http://granuli.pl/herbata/Happiness-Tea-herbata-na-depresje/178410/ Uwielbiam ją. Albo ta: http://www.krainaherbaty.pl/herbata-zielona/sencha-ginkgo.html [...]
Śniadanie : 4 duże jajka , grahamka 3 ogórki kiszone . 2 banany Zielona herbata Obiad : Pierś z kurczaka , ziemniaki , warzywa (bukiet warzyw czy jakoś tak) Zielona herbata Jestem dzisiaj człowiek beton , pół dnia przespałem :) 17 km na rowerze z 2 wymuszonymi przerwami na paplanine , ale tempo było super . Kolacja jak obiad oprócz herbaty Banan [...]
Julia, a robiłaś jakieś badania? Poziom witaminy D , morfologię itd ? Mogą pomóc suple jak wit D, probotyki, wit C, omega 3, cynk, czosnek, kurkuma, zielona herbata ale zależy od przyczyny problemu i nie ma sensu brać supli w ciemno. I jak tam u Ciebie z dietą, snem, aktywnością, odpoczynkiem? Radziłaś się już specjalisty ? Promieniejesz kochana [...]
[...] na ławeczce to mam dokładać drugą? 3a. W ostatnim już mną trochę bardziej chwiało %-) Miska 120B/84T/180W Warzywa: brokuły, szpinak, pomidor Płyny:2l wody, 2 x herbata zielona, skrzyp, jaśminowa 1. owsianka z jajkami, mandarynkami i cynamonem 2. pęczak z tuńczykiem, pomidorami; jabłko 3. placki jaglane z orzechami brazylijskimi 4. pstrąg [...]
Schemat prezentuje przykładowy program żywieniowo - suplementacyjny w okresie redukowania masy tłuszczowej ciała. Przykładowy program żywieniowo-suplementacyjnyw okresie redukowania masy tłuszczowej ciała Dla kobiet PO PRZEBUDZENIU - 30 MINUT PRZED I POSIŁKIEM L-KARNITYNA - 1 gram; ZIELONA HERBATA - 1 gram; HCA - 0,5 grama; I POSIŁEK Płatki [...]